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    ただ痩せるだけじゃダメ
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       女性はとにかく痩せたいという願望が強いですよね。

      そこは美を求めてる女性の本能なのかもしれません。


      ただ、中には「もういいんじゃないあ?」と思うくらい痩せていても、
      もっと痩せたいと思っている人も結構いるんです。


      でも、ただ痩せればいいというものでもないんです。
      スリムだったら魅力的かというそうでもないんです。


      特に男性からはそう。

      痩せているよりもややぽっちゃりしている方が好き
      っていう男性って凄く多いんです。


      男性にとって魅力を感じる体と、
      女性が求める体というのは一致しないものです。

      男性が求める体は、所謂えろい体なのかもしれませんね。

      ヤラシイ体(エロい体)になる方法とは? |男を虜にするセックステクニック


      女性だったらやっぱり男性に求められるようになりたい。
      男性が惹かれるような女になりたいと思うもの。


      そのためには、単に痩せている体ではなく、
      魅力的な体って何かということを考えてみるといいかもしれませんね。


      上記のサイト、体のことだけではなく、
      エッチのテクニックについても凄く勉強になります。

      男女の間ではエッチは必要不可欠。

      そこでも男性を魅了するようになれれば、
      女性としてはやっぱり嬉しいですからね。


      テレビなどで目にするモデルさんは、
      テレビでは本当に綺麗に見えます。

      でも、実際に見てみると、あまりにも痩せすぎていて、
      ちょっと肉感がない人もいるんですよね。


      そういう肉感のなさが、男性にとってはダメなのかもしれません。


      ただ、闇雲に痩せることだけではなく、
      魅力的な体を手に入れることも大事かもしれませんね。
      posted by: rikoppu | 色々なダイエット | 17:14 | - | - | - | - |
      置き換えダイエットとは?
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         置き換えダイエットって知ってますか?


        簡単にできるダイエットの方法として、多くの女性が取り組んでいますよね。


        置き換えダイエットのルールはとても簡単。
        3回の食事のうちで、どこか1回を特定の食べ物にするというダイエットです。


        置き換える食事の分を食べない代わりに、ダイエット用ドリンクやゼリーなどで代用します。


        この置き換えダイエットで一番ツライのが、満腹感を得られないこと。
        続かない人は、たいていがここで躓くのです。


        シンプルなダイエットをしようと思うのなら、ストレスを感じずにできる気楽なやり方が一番です。


        ドリンクやビスケットならば、お菓子やジュースを食べる感覚と同じ感覚でできるので、気軽にできますよね。


        ただこのやり方では食事の量がどうしても少なくなってしまうため、空腹感に耐えられるのかと不安に思う人もいるでしょう。


        そういう人は、空腹を和らげるためにドリンク屋ビスケットにプラスして、何か一つ低カロリーの食事を取るようにするといいでしょう。


        春雨スープ、わかめスープ、こんにゃくスープなんかはオススメですね。


        わかめなんかは低カロリーであり、食物繊維も豊富で、水分と一緒に取ると満腹感が得られる食品です。


        置き換えダイエットはどうしても食事の量が少なくなってしまうので、食べられないというストレスが溜まってしまうことが多いのです。
        それで挫折してしまうことが多いんです。


        無理矢理に我慢を続けて、その結果ストレスを溜めこんでしまうよりは、ある程度の食事をプラスして、その分ストレスを溜め込まないようにする方が結果的に効果が出るのです。


        簡単なダイエット方法と言われるものの中でも、置き換えダイエットは、栄養も一緒に摂取するダイエットであるため、体への負担も少なくできる、オススメのダイエットです。


        ダイエットというと、食べてはいけないという強迫観念にかられてしまうものですが、ある程度の食事を許しながら進めていくことが、結果的には近道であることが多いんです。



        国別比較セックスの経験人数は何人?

        セックスについては同じ日本のことでもわからないことが多いですが、他の国のこととなると全然知りませんよね。
        でもちょっとは興味はあるものです。


        国によってセックスの経験人数って違うものなんですね。
        posted by: rikoppu | 色々なダイエット | 18:58 | - | - | - | - |
        モーツァルトの曲を聞いてダイエット
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           モーツァルトの曲を聞いてダイエット

          これもちょっと都市伝説チックなダイエット方法です。
          ただ健康には影響がなさそうなので、試してみて損はないかも?


          モーツァルトを聴くことによって、血糖値を下げて免疫力が上がり、
          自律神経の副交感神経の働きを活発にし、ストレス太りを抑えるダイエット法です。


          モーツァルトの音楽には一定の音の繰り返しである「ゆらぎ」が多く、音同士のぶつかり合いによって15000ヘルツ以上の高周波数を生み出す特徴があるそうです。


          この特長により自律神経の中でも心身をリラックス状態へと
          導く副交感神経を作用させるそうです。


          その結果、過食の原因にもなるストレスがなくなり、
          なおかつ、副交感神経には消化を促す働きもある為、
          体が早く満腹信号をキャッチし過食を抑える効果があるとされています。


          さらに、代謝も向上し、脂肪が燃焼しやすい体になるとか。



          【効果を高めるポイント】

          ・ヘッドフォンなどを使用し、雑音が入らない環境で聴く
          ・集中して聞き入る
          ・音量は心地よいと感じる程度にする。
          ・聴く前に、コップ1杯のお水を飲む。(就寝前にはホットミルクでも可)
          ・入浴中に聴く

          【注意】

          夕食の前後1時間は副交感神経の働きが盛んになっているので
          その時間帯は聴くのを避けましょう。


          ※副交感神経の働きが活発になりすぎると、
          胃液とインスリンが分泌され過ぎてブドウ糖から
          中性脂肪への合成が盛んになり脂肪細胞への蓄積も盛んになってしまう。


          あと言われてるのが、超高速で聴くと右脳が刺激され天才脳になると言われてます。


          ということで、ちょっと、というか、かなり変わったダイエットです。

          実際、どこまで効果があるかはわかりません(汗)


          一時期ダイエットCDなんていうのも話題になったことがありますね。

          聴くだけで痩せる、見るだけで痩せる、
          そういったダイエット方法というのは、
          定期的に話題になるものです。


          やっぱりみんな心のどこかに、
          「楽して痩せたい!」っていう気持ちがありますから、
          そういう願望を形にしたものも登場するのでしょうね。


          まあCDを聴くだけでしたら、健康を害することもないでしょうし、
          実際クラシックなどを聴くとリラックス効果もあるといいますから、
          取り入れてみてもいいかもしれませんね。


          ストレスがダイエットの大敵であるのは確かですから。

          posted by: rikoppu | 色々なダイエット | 20:31 | - | - | - | - |
          チョコレートダイエット
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             チョコレートダイエット

            「え?」と思うかもしれませんが、
            こういうダイエットもあるようです。

            チョコレートの主原料である『カカオ』には、ダイエットになる成分がいっぱい含まれています。

            まずは、ポリフェノール。
            赤ワインよりも多く含まれているようです。

            あと食物繊維、ビタミン・ミネラル類なども。


            普通のチョコレートには糖分やミルクがたくさん含まれているので、
            カカオ含有率70%以上のものを選ぶようにしましょう。


            ダイエットの方法としては食前に食べることです。
            食事の前にチョコレートというのは結構きついですが
            食欲を抑制する効果があり、食べ過ぎを防いでくれます。




            【とくにこんな方におすすめ】

            ・間食してしまう方
            ・便秘気味な方
            ・40歳以上の女性


            ちょっと驚きのダイエット方法ですが、
            一度試してみては・・・?


            ただ、あまり食べ過ぎると逆効果になり、
            またお肌にも影響が出そうですので、
            あくまでも補助的なダイエットとして活用した方が
            いいかもしれません。
            posted by: rikoppu | 色々なダイエット | 21:21 | - | - | - | - |
            ファスティングダイエットとは?
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               ファスティングダイエットって知っていますか?

              直訳すると断食ダイエット。

              断食なんて聞くと、いかにも苦しそうで、
              とてもじゃないけど無理!って思いますよね。

              しかし、流行しているファスティングダイエットとは、
              通常の断食とはちょっと違います。

              さすが断食なんて、普通の人には無理です。

              そのため、一般の方にもやりやすいように、
              色々とアレンジされているものがファスティングダイエットです。


              【ファスティングダイエットの期間】

              ファスティングダイエットは、その人の生活パターンに合わせて、
              柔軟にアレンジできるようにできています。

              平日は仕事で忙しいという人は、
              週末の2,3日で行うファスティングダイエットが流行ってます。

              たった2,3日とはいえ、それだけで2,3kgも
              体重が落ちる人もいるというのです。


              また、少しずつ長期間続けたいという人なんかは、
              毎日少しずつファスティングダイエットを取り入れている人もいます。


              【ファスティングダイエットのやり方】

              週末の2,3日にやるファスティングダイエットでは、
              本格的な施設に行って、医師の指導の元で行う人もいるようです。

              でもほとんどの女性は自宅で、ファスティングダイエットをしています。

              通信販売などでも、さまざまなファスティングダイエットの
              セットが販売されていますので、そういったものを活用している人も
              多いようです。

              水に溶かして飲むドリンクタイプのもの、
              ゼリータイプのもの、
              おかゆ、ジュースなどです。

              どれも、他に何も用意しなくてもいいように、セットで販売されています。
              こういったものを食事の代わりにするんですね。

              またファスティングダイエット中は、
              できるだけたくさんのお水をとるようにしてください。


              【なぜ今、ファスティングダイエット】

              現代人は、どうしても普段の食事が過食気味になっています。

              お酒を飲む機会も多く、平日はコンビニの弁当や、
              飲み会、焼肉、揚げ物など栄養も偏ってしまいます。

              そのため、週末の2,3日で過剰に摂取したカロリーをうまく調整して、
              体の機能を整えようというのです。

              体内をリセットする感じですね。

              ファスティングダイエットの第一の目的は、
              体重をうまくコントロールする事です。

              しかし、実際にファスティングダイエットをしてみると、
              体重が落ちるだけでなく、
              精神的な面での効果をあげる方がとても多いのです。

              平日は、仕事や家事に奔走し、
              自分のことにゆっくりと使う時間がありません。

              食べ物も、とりあえず満腹になればいいや、
              といったものばかり。

              そんな慌ただしい生活から抜け出して、
              ファスティングダイエットをすると、
              気分がリフレッシュされるわけです。

              たっぷりのお水と、必要最低限の栄養とカロリー

              忙しい日常から離れ、体も心もリセットされるといいます。


              【ファスティングダイエットの効果】

              週末の2,3日のファスティングダイエットを行うと、
              大体2,3kgは、スリムになれます。

              たった2,3日でこの効果凄いですよね。


              しかし、ファスティングダイエットの効果は、
              これだけではありません。

              余分なカロリーを取らなかったため、体が軽くなります。

              また、ニキビ、吹き出物などの肌荒れや肩こりなども改善されます。

              体に毒素がつまって起こしていた不快なことがなくなるんですね。

              このほかにも、便秘が解消されたり、
              胃が小さくなって、小食になるといった効果があります。

              どれも、私たちの悩みを解消してくれる、
              うれしい効果ばかりですよね?

              あなたも、ファスティングダイエットに
              チャレンジしてみませんか?

              posted by: rikoppu | 色々なダイエット | 19:07 | - | - | - | - |